尹學蓮 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

尹學蓮台南
ID 306486

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4.9 km | 00:53:18 | 10:48/km

日期: 2017-12-14 19:44 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'08" / 10'47" / 09'04" / 12'23" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

11'58" (+02'52")

999 / 999

2

10'50"

(22'48")

10'52" (+01'46")

996 / 1996

3

09'11"

(31'59")

09'06"

1007 / 3003

4

12'23"

(44'22")

12'24" (+03'18")

997 / 4000

5

08'56"

(53'18")

09'39" (+00'33")

924 / 4925

12月累積里程 : 13.00 km

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張守業(尖兵), 政文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	10'47"	00:22'55"
3	09'04"	00:31'59"
4	12'23"	00:44'22"
4.9	09'36"	00:53'18"

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