肉腳大叔 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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13.3 km | 01:16:52 | 05:46/km

日期: 2013-12-29 14:57 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 07'26" / 05'48" / 05'00" / 05'04" / 05'38" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 06'46" / 04'56" / 06'48" / 04'52" / 06'32" / 06'46" /

2K
200+200*5
400+400*5
1K+1K*2

12月累積里程 : 300.66 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Huang CP, 豆豆咪和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	05'48"	00:13'14"
3	05'00"	00:18'14"
4	05'04"	00:23'18"
5	05'38"	00:28'56"
6	05'16"	00:34'12"
7	05'20"	00:39'32"
8	05'16"	00:44'48"
9	06'46"	00:51'34"
10	04'56"	00:56'30"
11	06'48"	01:03'18"
12	04'52"	01:08'10"
13	06'32"	01:14'42"
13.3	06'45"	01:16'52"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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成績 : 02:30:48

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