李紹峰 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

李紹峰新竹
ID 352669

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9.0 km | 00:47:14 | 05:15/km

日期: 2017-12-14 18:16 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'18" / 06'17" / 04'42" / 04'30" / 04'39" / 04'30" / 04'33" / 04'57" / 05'40" / 00'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 112.45 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

賞雨中, *Cash* 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'17"	00:13'35"
3	04'42"	00:18'17"
4	04'30"	00:22'47"
5	04'39"	00:27'26"
6	04'30"	00:31'56"
7	04'33"	00:36'29"
8	04'57"	00:41'26"
9	05'40"	00:47'06"
9.0	-13'-24"	00:47'22"

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