5.2 km | 00:25:36 | 04:58/km日期: 2017-12-13 21:26 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'34" / 04'25" / 04'31" / 04'42" / 06'13" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+03'19") | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'25" | 00:08'59" |
3 | 04'31" | 00:13'30" |
4 | 04'42" | 00:18'12" |
5 | 06'13" | 00:24'25" |
5.2 | 07'44" | 00:25'35" |