劉奕夆 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕夆苗栗
ID 3023

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6.0 km | 00:27:26 | 04:33/km

日期: 2017-12-13 17:00 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'40" / 04'27" / 04'36" / 04'37" / 04'30" / 04'28" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'39" (+00'12")

988 / 988

2

04'31"

(09'07")

04'27"

1014 / 2003

3

04'36"

(13'43")

04'35" (+00'08")

1001 / 3005

4

04'37"

(18'20")

04'35" (+00'08")

1006 / 4011

5

04'30"

(22'50")

04'28" (+00'01")

1004 / 5016

展開計圈分析

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卓蘭國小操場練跑6K

12月累積里程 : 107.82 km

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江鼎國, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'27"	00:09'07"
3	04'36"	00:13'43"
4	04'37"	00:18'20"
5	04'30"	00:22'50"
6	04'28"	00:27'18"
6.0	06'40"	00:27'26"

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