3.1 km | 00:12:11 | 03:59/km日期: 2017-12-04 19:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'56" / 03'52" / 04'05" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 400 / 400 |
2 | | 03'52" (+00'02") | 412 / 812 |
3 | | 03'56" (+00'06") | 402 / 1214 |
4 | | 03'53" (+00'03") | 403 / 1617 |
5 | | 03'51" (+00'01") | 415 / 2033 |
6 | | 03'56" (+00'06") | 409 / 2442 |
7 | | 04'03" (+00'13") | 411 / 2854 |
8 | | 05'06" (+01'16") | 201 / 3055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 03'52" | 00:07'48" |
3 | 04'05" | 00:11'53" |
3.1 | 05'41" | 00:12'12" |