5.1 km | 00:26:03 | 05:05/km日期: 2017-11-17 19:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'30" / 05'08" / 05'07" / 04'45" / 04'51" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 1000 | 164 / 109 |
2 | | 05'06" (+00'23") | 1003 / 2004 | 172 / 113 |
3 | | 05'06" (+00'23") | 1002 / 3007 | 174 / 112 |
4 | | 04'43" | 1004 / 4011 | 179 / 118 |
5 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 5014 | 177 / 116 |
6 | | 05'41" (+00'58") | 111 / 5125 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'08" | 00:10'38" |
3 | 05'07" | 00:15'45" |
4 | 04'45" | 00:20'30" |
5 | 04'51" | 00:25'21" |
5.1 | 05'14" | 00:25'56" |