3.0 km | 01:00:21 | 20:15/km日期: 2017-12-07 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 45'06" / 07'08" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'07" (+38'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'09") | 978 / 2978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'06" | 00:45'06" |
2 | 07'08" | 00:52'14" |
3.0 | 08'16" | 01:00'20" |