6.4 km | 00:52:12 | 08:09/km日期: 2017-12-08 12:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 623 Cal
Pace: 10'01" / 06'36" / 06'58" / 06'55" / 07'06" / 09'08" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'31" (+06'55") | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 06'36" | 00:16'37" |
3 | 06'58" | 00:23'35" |
4 | 06'55" | 00:30'30" |
5 | 07'06" | 00:37'36" |
6 | 09'08" | 00:46'44" |
6.4 | 13'33" | 00:52'13" |