3.6 km | 00:25:14 | 06:57/km日期: 2017-12-06 19:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'33" / 06'29" / 08'58" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'11") | 595 / 595 |
2 | | 21'16" (+17'16") | 137 / 732 |
3 | | 04'09" (+00'09") | 596 / 1329 |
4 | | 21'37" (+17'37") | 137 / 1467 |
5 | | 04'02" (+00'02") | 611 / 2078 |
6 | | 21'56" (+17'56") | 133 / 2212 |
7 | | 04'00" | 618 / 2830 |
8 | | 21'24" (+17'24") | 146 / 2976 |
9 | | 04'06" (+00'06") | 608 / 3584 |
10 | | 18'49" (+14'49") | 45 / 3630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'29" | 00:13'02" |
3 | 08'58" | 00:22'00" |
3.6 | 05'06" | 00:25'13" |