黃海洋(河馬跑不快) 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

6.1 km | 00:26:28 | 04:21/km

日期: 2017-12-06 19:05 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 04'41" / 04'26" / 04'17" / 04'15" / 04'13" / 04'13" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'25")

997 / 997

2

04'27"

(09'03")

04'26" (+00'15")

1000 / 1997

3

04'21"

(13'24")

04'17" (+00'06")

1013 / 3011

4

04'11"

(17'35")

04'13" (+00'02")

988 / 3999

5

04'17"

(21'52")

04'15" (+00'04")

1004 / 5003

展開計圈分析

加減跑十k還跑不完意志力薄弱！！

12月累積里程 : 128.55 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

陳正偉, 涂信聰(河馬跑不快) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'26"	00:09'07"
3	04'17"	00:13'24"
4	04'15"	00:17'39"
5	04'13"	00:21'52"
6	04'13"	00:26'05"
6.1	05'28"	00:26'28"

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