3.2 km | 00:45:01 | 14:14/km日期: 2017-12-05 21:05 - 地點: 水碓豪宅別墅區 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 106 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 14'26" / 13'40" / 14'42" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'42" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+00'18") | 160 / 3160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.62 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 13'40" | 00:28'06" |
3 | 14'42" | 00:42'48" |
3.2 | 06'00" | 00:43'46" |