吳金坤 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
ID 8476

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15.5 km | 01:37:08 | 06:14/km

日期: 2013-12-23 19:39 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 10'33" / 07'08" / 06'44" / 06'21" / 06'23" / 06'05" / 06'19" / 06'38" / 05'48" / 05'46" / 05'33" / 05'15" / 05'20" / 05'24" / 05'05" / 05'05" /

12月累積里程 : 230.55 km

MIZUNO WAVE Rider 16代累積 : 3818.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

許志鴻, Sunny Chen 和其他 11 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-26 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'08"	00:17'41"
3	06'44"	00:24'25"
4	06'21"	00:30'46"
5	06'23"	00:37'09"
6	06'05"	00:43'14"
7	06'19"	00:49'33"
8	06'38"	00:56'11"
9	05'48"	01:01'59"
10	05'46"	01:07'45"
11	05'33"	01:13'18"
12	05'15"	01:18'33"
13	05'20"	01:23'53"
14	05'24"	01:29'17"
15	05'05"	01:34'22"
15.5	05'05"	01:37'08"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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