trier0206 2013/12/26 訓練日誌

trier0206 新竹
ID 3436

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trier0206

11.7 km | 01:05:45 | 05:38/km

日期: 2013-12-26 19:01 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 06'03" / 05'51" / 05'46" / 05'37" / 05'33" / 05'35" / 05'18" / 05'27" / 05'15" / 05'20" / 05'21" /

12月累積里程 : 133.19 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'46"	00:24'07"
5	05'37"	00:29'44"
6	05'33"	00:35'17"
7	05'35"	00:40'52"
8	05'18"	00:46'10"
9	05'27"	00:51'37"
10	05'15"	00:56'52"
11	05'20"	01:02'12"
11.7	05'21"	01:05'45"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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