11.0 km | 01:12:11 | 06:32/km日期: 2017-12-03 05:15 - 平均心率: 116 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12463 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'12" / 07'10" / 06'57" / 07'04" / 06'29" / 06'04" / 06'07" / 05'56" / 05'34" / 05'43" / 05'45" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+03'34") | 1007 / 1007 | 164 / 66 |
2 | | 07'06" (+01'33") | 1008 / 2015 | 170 / 82 |
3 | | 06'58" (+01'25") | 1007 / 3023 | 171 / 83 |
4 | | 06'57" (+01'24") | 1006 / 4029 | 171 / 83 |
5 | | 06'28" (+00'55") | 1002 / 5031 | 174 / 88 |
6 | | 06'04" (+00'31") | 1007 / 6039 | 174 / 94 |
7 | | 06'05" (+00'32") | 1004 / 7044 | 175 / 93 |
8 | | 05'52" (+00'19") | 1009 / 8053 | 175 / 97 |
9 | | 05'33" | 1002 / 9055 | 176 / 101 |
10 | | 05'40" (+00'07") | 1005 / 10061 | 177 / 99 |
11 | | 05'43" (+00'10") | 1003 / 11065 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.62 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'10" | 00:16'22" |
3 | 06'57" | 00:23'19" |
4 | 07'04" | 00:30'23" |
5 | 06'29" | 00:36'52" |
6 | 06'04" | 00:42'56" |
7 | 06'07" | 00:49'03" |
8 | 05'56" | 00:54'59" |
9 | 05'34" | 01:00'33" |
10 | 05'43" | 01:06'16" |
11 | 05'45" | 01:12'01" |
11.0 | 07'30" | 01:12'11" |