9.2 km | 00:53:31 | 05:47/km日期: 2017-11-27 08:30 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 8544 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'31" / 06'41" / 05'47" / 04'56" / 05'25" / 05'52" / 06'43" / 05'29" / 04'40" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'51") | 1004 / 1004 | 155 / 98 |
2 | | 06'38" (+02'00") | 1005 / 2009 | 154 / 97 |
3 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 3010 | 157 / 108 |
4 | | 04'56" (+00'18") | 1007 / 4018 | 167 / 120 |
5 | | 05'19" (+00'41") | 1003 / 5022 | 163 / 114 |
6 | | 05'53" (+01'15") | 1005 / 6027 | 157 / 107 |
7 | | 06'40" (+02'02") | 1000 / 7028 | 152 / 97 |
8 | | 05'25" (+00'47") | 1002 / 8030 | 162 / 113 |
9 | | 04'38" | 1002 / 9032 | 172 / 125 |
10 | | 05'53" (+01'15") | 231 / 9264 | 162 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'41" | 00:13'12" |
3 | 05'47" | 00:18'59" |
4 | 04'56" | 00:23'55" |
5 | 05'25" | 00:29'20" |
6 | 05'52" | 00:35'12" |
7 | 06'43" | 00:41'55" |
8 | 05'29" | 00:47'24" |
9 | 04'40" | 00:52'04" |
9.2 | 06'15" | 00:53'31" |