8.7 km | 00:59:49 | 06:52/km日期: 2017-12-04 18:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'32" / 07'39" / 11'29" / 06'40" / 06'31" / 06'41" / 06'29" / 05'57" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 704 / 8704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'39" | 00:16'11" |
3 | 11'29" | 00:27'40" |
4 | 06'40" | 00:34'20" |
5 | 06'31" | 00:40'51" |
6 | 06'41" | 00:47'32" |
7 | 06'29" | 00:54'01" |
8 | 05'57" | 00:59'58" |
8.7 | 05'17" | 01:03'42" |