王聖鈞 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

王聖鈞基隆
ID 341655

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4.4 km | 00:20:32 | 04:40/km

日期: 2017-10-26 19:11 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'13" / 03'19" / 02'23" / 05'32" / 00'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

06'22" (+02'44")

1446 / 1446

2

03'19"

(12'32")

04'00" (+00'22")

826 / 2272

3

07'55"

(20'27")

03'38"

2169 / 4441

10月累積里程 : 12.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	03'19"	00:12'32"
3	02'23"	00:14'55"
4	05'32"	00:20'27"
4.4	00'12"	00:20'32"

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