13.6 km | 01:08:47 | 05:03/km日期: 2017-11-22 19:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 12493 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'34" / 05'00" / 04'58" / 05'07" / 05'18" / 05'16" / 05'16" / 04'53" / 04'48" / 05'01" / 04'47" / 04'47" / 04'52" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'52") | 1005 / 1005 | 178 / 100 |
2 | | 05'00" (+00'17") | 1009 / 2015 | 171 / 116 |
3 | | 04'53" (+00'10") | 1004 / 3019 | 181 / 112 |
4 | | 05'06" (+00'23") | 1002 / 4021 | 178 / 109 |
5 | | 05'18" (+00'35") | 1007 / 5029 | 178 / 105 |
6 | | 05'13" (+00'30") | 1008 / 6038 | 180 / 106 |
7 | | 05'13" (+00'30") | 1008 / 7046 | 181 / 105 |
8 | | 05'03" (+00'20") | 1004 / 8050 | 182 / 108 |
9 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 9053 | 182 / 114 |
10 | | 05'02" (+00'19") | 1004 / 10057 | 182 / 108 |
11 | | 04'43" | 1001 / 11059 | 186 / 113 |
12 | | 04'47" (+00'04") | 1007 / 12067 | 185 / 112 |
13 | | 04'47" (+00'04") | 1002 / 13069 | 185 / 112 |
14 | | 04'48" (+00'05") | 619 / 13689 | 186 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'00" | 00:10'34" |
3 | 04'58" | 00:15'32" |
4 | 05'07" | 00:20'39" |
5 | 05'18" | 00:25'57" |
6 | 05'16" | 00:31'13" |
7 | 05'16" | 00:36'29" |
8 | 04'53" | 00:41'22" |
9 | 04'48" | 00:46'10" |
10 | 05'01" | 00:51'11" |
11 | 04'47" | 00:55'58" |
12 | 04'47" | 01:00'45" |
13 | 04'52" | 01:05'37" |
13.6 | 05'06" | 01:08'47" |