10.0 km | 00:54:11 | 05:24/km日期: 2017-11-29 21:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 危險(74)
Pace: 04'12" / 04'52" / 04'58" / 04'36" / 05'34" / 06'00" / 05'59" / 06'12" / 06'05" / 05'40" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+02'12") | 12 / 10012 |
12 | | 07'23" (+03'11") | 3 / 10016 |
13 | | 07'51" (+03'39") | 2 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'52" | 00:09'04" |
3 | 04'58" | 00:14'02" |
4 | 04'36" | 00:18'38" |
5 | 05'34" | 00:24'12" |
6 | 06'00" | 00:30'12" |
7 | 05'59" | 00:36'11" |
8 | 06'12" | 00:42'23" |
9 | 06'05" | 00:48'28" |
10 | 05'40" | 00:54'08" |
10.0 | 03'21" | 00:54'12" |