3.5 km | 00:23:50 | 06:48/km日期: 2017-12-03 15:11 - 地點: 高大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3829 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'35" / 07'09" / 06'42" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1001 / 1001 | 177 / 85 |
2 | | 07'09" (+00'35") | 1006 / 2007 | 149 / 93 |
3 | | 06'40" (+00'06") | 1004 / 3012 | 157 / 95 |
4 | | 06'42" (+00'08") | 499 / 3511 | 159 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.38 km ![](images/shoe.png)
WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'09" | 00:13'44" |
3 | 06'42" | 00:20'26" |
3.5 | 06'48" | 00:23'50" |