12.1 km | 01:16:20 | 06:20/km日期: 2017-12-03 08:45 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 153 - 卡路里: 795 Cal - 總步數: 12620 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 06'12" / 06'24" / 06'19" / 06'14" / 06'16" / 06'19" / 06'24" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 06'20" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1003 / 1003 | 162 / 99 |
2 | | 06'13" (+00'02") | 1008 / 2012 | 164 / 97 |
3 | | 06'18" (+00'07") | 1006 / 3018 | 164 / 96 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1007 / 4025 | 164 / 96 |
5 | | 06'12" (+00'01") | 1002 / 5028 | 165 / 97 |
6 | | 06'16" (+00'05") | 1004 / 6032 | 165 / 96 |
7 | | 06'16" (+00'05") | 1004 / 7037 | 165 / 96 |
8 | | 06'22" (+00'11") | 1005 / 8042 | 165 / 94 |
9 | | 06'16" (+00'05") | 1003 / 9046 | 165 / 96 |
10 | | 06'15" (+00'04") | 1009 / 10055 | 165 / 96 |
11 | | 06'19" (+00'08") | 1009 / 11065 | 165 / 95 |
12 | | 06'19" (+00'08") | 1007 / 12072 | 165 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'12" | 00:12'18" |
3 | 06'24" | 00:18'42" |
4 | 06'19" | 00:25'01" |
5 | 06'14" | 00:31'15" |
6 | 06'16" | 00:37'31" |
7 | 06'19" | 00:43'50" |
8 | 06'24" | 00:50'14" |
9 | 06'18" | 00:56'32" |
10 | 06'18" | 01:02'50" |
11 | 06'23" | 01:09'13" |
12 | 06'20" | 01:15'33" |
12.1 | 15'00" | 01:16'20" |