6.2 km | 00:54:20 | 08:42/km日期: 2017-11-23 20:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'25" / 07'52" / 06'40" / 07'31" / 04'56" / 13'07" / 20'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'18") | 398 / 398 |
2 | | 05'23" (+01'08") | 398 / 796 |
3 | | 05'13" (+00'58") | 196 / 993 |
4 | | 17'40" (+13'25") | 197 / 1190 |
5 | | 05'24" (+01'09") | 393 / 1583 |
6 | | 05'31" (+01'16") | 386 / 1970 |
7 | | 05'15" (+01'00") | 201 / 2171 |
8 | | 26'44" (+22'29") | 96 / 2268 |
9 | | 04'15" | 410 / 2679 |
10 | | 04'27" (+00'12") | 397 / 3077 |
11 | | 17'48" (+13'33") | 232 / 3309 |
12 | | 04'22" (+00'07") | 398 / 3707 |
13 | | 04'25" (+00'10") | 396 / 4104 |
14 | | 04'33" (+00'18") | 194 / 4299 |
15 | | 05'13" (+00'58") | 409 / 4708 |
16 | | 04'59" (+00'44") | 399 / 5107 |
17 | | 35'23" (+31'08") | 72 / 5180 |
18 | | 04'21" (+00'06") | 402 / 5582 |
19 | | 26'10" (+21'55") | 651 / 6234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'52" | 00:13'17" |
3 | 06'40" | 00:19'57" |
4 | 07'31" | 00:27'28" |
5 | 04'56" | 00:32'24" |
6 | 13'07" | 00:45'31" |
6.2 | 20'47" | 00:50'23" |