4.0 km | 00:27:04 | 06:44/km日期: 2017-12-02 22:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3948 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 06'14" / 06'27" / 06'27" / 166'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'20") | 1002 / 1002 | 147 / 102 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2002 | 155 / 101 |
3 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 3002 | 136 / 106 |
4 | | 07'06" (+00'48") | 1002 / 4005 | 145 / 96 |
5 | | 09'42" (+03'24") | 10 / 4015 | 120 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'14" | 00:12'31" |
3 | 06'27" | 00:18'58" |
4 | 06'27" | 00:25'25" |
4.0 | 161'48" | 00:27'05" |