Markh(文泉) 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km

日期: 2017-12-02 17:21 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 05'53" / 05'49" / 05'56" / 05'50" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'15")

05'53" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'04")

05'48"

1000 / 3000

4

05'56"

(24'01")

05'56" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'51")

05'50" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'08"

(29'59")

06'13" (+00'25")

21 / 5021

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬克, Liu文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'53"	00:12'16"
3	05'49"	00:18'05"
4	05'56"	00:24'01"
5	05'50"	00:29'51"
5.0	06'53"	00:30'00"

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