11.3 km | 00:58:35 | 05:10/km日期: 2017-12-02 07:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'07" / 05'24" / 05'04" / 04'58" / 05'08" / 05'20" / 05'05" / 05'30" / 05'01" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.65 km ![](images/shoe.png)
Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
293.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'12" | 00:10'29" |
3 | 05'07" | 00:15'36" |
4 | 05'24" | 00:21'00" |
5 | 05'04" | 00:26'04" |
6 | 04'58" | 00:31'02" |
7 | 05'08" | 00:36'10" |
8 | 05'20" | 00:41'30" |
9 | 05'05" | 00:46'35" |
10 | 05'30" | 00:52'05" |
11 | 05'01" | 00:57'06" |
11.3 | 04'42" | 00:58'35" |