10.4 km | 01:09:18 | 06:40/km日期: 2017-11-28 18:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1186 Cal - 總步數: 12085 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 06'25" / 06'34" / 06'36" / 06'33" / 06'36" / 06'30" / 06'49" / 06'53" / 06'45" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1004 / 1004 | 177 / 96 |
2 | | 06'25" (+00'35") | 1008 / 2012 | 179 / 86 |
3 | | 06'32" (+00'42") | 1009 / 3021 | 178 / 85 |
4 | | 06'30" (+00'40") | 1004 / 4026 | 179 / 85 |
5 | | 06'34" (+00'44") | 1008 / 5034 | 178 / 85 |
6 | | 06'36" (+00'46") | 1005 / 6040 | 174 / 86 |
7 | | 06'24" (+00'34") | 1002 / 7042 | 175 / 88 |
8 | | 06'50" (+01'00") | 1009 / 8052 | 177 / 82 |
9 | | 06'54" (+01'04") | 1002 / 9055 | 177 / 81 |
10 | | 06'59" (+01'09") | 1007 / 10062 | 165 / 86 |
11 | | 08'35" (+02'45") | 376 / 10438 | 134 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'25" | 00:12'12" |
3 | 06'34" | 00:18'46" |
4 | 06'36" | 00:25'22" |
5 | 06'33" | 00:31'55" |
6 | 06'36" | 00:38'31" |
7 | 06'30" | 00:45'01" |
8 | 06'49" | 00:51'50" |
9 | 06'53" | 00:58'43" |
10 | 06'45" | 01:05'28" |
10.4 | 10'11" | 01:09'18" |