5.2 km | 00:34:39 | 06:43/km日期: 2017-11-14 22:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 06'42" / 06'47" / 06'35" / 06'32" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'47") | 395 / 395 |
2 | | 07'05" (+00'37") | 407 / 802 |
3 | | 06'47" (+00'19") | 414 / 1217 |
4 | | 06'44" (+00'16") | 414 / 1631 |
5 | | 06'44" (+00'16") | 412 / 2044 |
6 | | 06'47" (+00'19") | 414 / 2458 |
7 | | 06'45" (+00'17") | 413 / 2872 |
8 | | 06'38" (+00'10") | 408 / 3281 |
9 | | 06'38" (+00'10") | 416 / 3697 |
10 | | 06'34" (+00'06") | 417 / 4114 |
11 | | 06'33" (+00'05") | 415 / 4529 |
12 | | 06'28" | 413 / 4943 |
13 | | 06'07" | 209 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'42" | 00:14'01" |
3 | 06'47" | 00:20'48" |
4 | 06'35" | 00:27'23" |
5 | 06'32" | 00:33'55" |
5.2 | 05'34" | 00:34'46" |