5.1 km | 00:31:24 | 06:09/km日期: 2017-11-28 18:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 5810 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'24" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 05'58" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'36") | 503 / 503 | 178 / 87 |
2 | | 06'11" (+00'24") | 517 / 1020 | 181 / 89 |
3 | | 06'04" (+00'17") | 501 / 1522 | 182 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'25") | 502 / 2025 | 185 / 86 |
5 | | 06'14" (+00'27") | 501 / 2526 | 185 / 86 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 509 / 3036 | 185 / 90 |
7 | | 05'58" (+00'11") | 502 / 3538 | 187 / 89 |
8 | | 06'05" (+00'18") | 501 / 4039 | 187 / 87 |
9 | | 06'08" (+00'21") | 504 / 4544 | 187 / 87 |
10 | | 05'47" | 503 / 5048 | 189 / 91 |
11 | | 05'56" (+00'09") | 95 / 5143 | 187 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'10" | 00:12'34" |
3 | 06'07" | 00:18'41" |
4 | 06'07" | 00:24'48" |
5 | 05'58" | 00:30'46" |
5.1 | 06'38" | 00:31'24" |