葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.6 km | 00:36:42 | 06:30/km

日期: 2017-11-30 20:56 - 地點: 遠東校園 - 天氣: 涼爽🌑 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'24" / 06'53" / 06'36" / 06'29" / 06'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'21"

989 / 989

2

07'00"

(13'17")

06'54" (+00'33")

1013 / 2002

3

06'34"

(19'51")

06'35" (+00'14")

997 / 2999

4

06'31"

(26'22")

06'29" (+00'08")

1004 / 4004

5

06'36"

(32'58")

06'35" (+00'14")

1001 / 5006

6

03'44"

(36'42")

05'56"

629 / 5635

11月累積里程 : 52.52 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

蔡川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'53"	00:13'17"
3	06'36"	00:19'53"
4	06'29"	00:26'22"
5	06'36"	00:32'58"
5.6	05'50"	00:36'42"

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