11.0 km | 01:00:39 | 05:30/km日期: 2017-11-25 06:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10372 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'31" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'30") | 1003 / 1003 | 172 / 99 |
2 | | 05'37" (+00'18") | 1009 / 2013 | 171 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3013 | 170 / 106 |
4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4014 | 172 / 106 |
5 | | 05'23" (+00'04") | 1003 / 5017 | 172 / 107 |
6 | | 05'24" (+00'05") | 1001 / 6019 | 170 / 108 |
7 | | 05'24" (+00'05") | 1010 / 7029 | 170 / 108 |
8 | | 05'19" | 1006 / 8036 | 169 / 110 |
9 | | 05'26" (+00'07") | 1004 / 9041 | 170 / 107 |
10 | | 05'28" (+00'09") | 1004 / 10046 | 170 / 107 |
11 | | 05'25" (+00'06") | 1003 / 11049 | 169 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'41" | 00:11'31" |
3 | 05'31" | 00:17'02" |
4 | 05'27" | 00:22'29" |
5 | 05'25" | 00:27'54" |
6 | 05'25" | 00:33'19" |
7 | 05'25" | 00:38'44" |
8 | 05'22" | 00:44'06" |
9 | 05'28" | 00:49'34" |
10 | 05'30" | 00:55'04" |
11 | 05'27" | 01:00'31" |
11.0 | 10'55" | 01:00'39" |