7.0 km | 00:37:12 | 05:18/km日期: 2017-11-28 17:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6456 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'24" / 05'12" / 04'57" / 05'04" / 05'24" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+03'40") | 1007 / 1007 | 176 / 102 |
2 | | 05'29" (+03'37") | 1004 / 2012 | 175 / 103 |
3 | | 05'23" (+03'31") | 1000 / 3013 | 174 / 106 |
4 | | 05'11" (+03'19") | 1002 / 4015 | 174 / 110 |
5 | | 04'58" (+03'06") | 1006 / 5021 | 172 / 116 |
6 | | 05'00" (+03'08") | 1002 / 6023 | 170 / 117 |
7 | | 05'24" (+03'32") | 1008 / 7031 | 169 / 108 |
8 | | 01'52" | 17 / 7049 | 180 / 296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'31" | 00:11'05" |
3 | 05'24" | 00:16'29" |
4 | 05'12" | 00:21'41" |
5 | 04'57" | 00:26'38" |
6 | 05'04" | 00:31'42" |
7 | 05'24" | 00:37'06" |
7.0 | 05'37" | 00:37'12" |