Taco Chen 2013/12/24 訓練日誌

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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Taco Chen

11.2 km | 01:15:13 | 06:44/km

日期: 2013-12-24 05:07 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 07'24" / 07'08" / 06'36" / 06'32" / 06'40" / 08'04" / 05'48" / 06'04" / 05'36" / 10'40" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'02" (+01'20")

1006 / 1006

07'19"

(14'24")

07'20" (+01'38")

996 / 2001

07'09"

(21'33")

07'09" (+01'27")

1000 / 3002

06'41"

(28'14")

06'38" (+00'56")

1006 / 4008

06'32"

(34'46")

06'33" (+00'51")

995 / 5004

展開計圈分析

花蓮

Taco Chen

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恢復跑。

12月累積里程 : 283.36 km

Puma Usain Bolt faas 300 累積 : 291.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

孝, Bryin 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'24"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
4	06'36"	00:28'08"
5	06'32"	00:34'40"
6	06'40"	00:41'20"
7	08'04"	00:49'24"
8	05'48"	00:55'12"
9	06'04"	01:01'16"
10	05'36"	01:06'52"
11	10'40"	01:17'32"
11.1	10'28"	01:19'00"

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