5.1 km | 00:34:21 | 06:47/km日期: 2017-11-28 20:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'53" / 06'36" / 07'05" / 06'57" / 06'31" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'27") | 418 / 418 |
2 | | 06'51" (+00'27") | 408 / 826 |
3 | | 06'47" (+00'23") | 407 / 1233 |
4 | | 06'25" (+00'01") | 416 / 1650 |
5 | | 06'33" (+00'09") | 419 / 2069 |
6 | | 06'49" (+00'25") | 410 / 2480 |
7 | | 07'15" (+00'51") | 418 / 2898 |
8 | | 07'12" (+00'48") | 912 / 3811 |
9 | | 06'24" | 424 / 4235 |
10 | | 06'30" (+00'06") | 409 / 4645 |
11 | | 06'28" (+00'04") | 416 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'36" | 00:13'29" |
3 | 07'05" | 00:20'34" |
4 | 06'57" | 00:27'31" |
5 | 06'31" | 00:34'02" |
5.1 | 05'20" | 00:34'22" |