3.7 km | 00:30:02 | 08:05/km日期: 2017-11-28 21:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'37" / 08'11" / 10'06" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'00") | 707 / 707 |
2 | | 05'12" (+00'08") | 383 / 1091 |
3 | | 22'03" (+16'59") | 90 / 1181 |
4 | | 05'05" (+00'01") | 392 / 1574 |
5 | | 23'40" (+18'36") | 84 / 1658 |
6 | | 05'08" (+00'04") | 388 / 2047 |
7 | | 46'45" (+41'41") | 42 / 2090 |
8 | | 05'04" | 394 / 2484 |
9 | | 57'31" (+52'27") | 34 / 2519 |
10 | | 05'17" (+00'13") | 377 / 2896 |
11 | | 18'10" (+13'06") | 110 / 3006 |
12 | | 07'07" (+02'03") | 702 / 3709 |
13 | | 09'09" (+04'05") | 5 / 3714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 08'11" | 00:14'48" |
3 | 10'06" | 00:24'54" |
3.7 | 07'29" | 00:30'15" |