4.3 km | 00:30:00 | 06:55/km日期: 2017-11-28 19:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 07'20" / 06'44" / 07'50" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+02'05") | 797 / 797 |
2 | | 04'11" | 476 / 1273 |
3 | | 17'11" (+13'00") | 116 / 1389 |
4 | | 04'23" (+00'12") | 456 / 1845 |
5 | | 14'14" (+10'03") | 140 / 1986 |
6 | | 04'22" (+00'11") | 457 / 2444 |
7 | | 26'37" (+22'26") | 75 / 2519 |
8 | | 04'24" (+00'13") | 453 / 2972 |
9 | | 28'10" (+23'59") | 70 / 3043 |
10 | | 04'12" (+00'01") | 475 / 3519 |
11 | | 19'44" (+15'33") | 101 / 3620 |
12 | | 06'58" (+02'47") | 716 / 4336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'20" | 00:13'06" |
3 | 06'44" | 00:19'50" |
4 | 07'50" | 00:27'40" |
4.3 | 06'55" | 00:30'00" |