6.8 km | 00:40:00 | 05:53/km日期: 2017-11-28 18:19 - 平均心率: 180 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'39" / 05'53" / 06'19" / 06'15" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'35") | 605 / 605 |
2 | | 05'01" | 795 / 1401 |
3 | | 06'11" (+01'10") | 648 / 2049 |
4 | | 05'20" (+00'19") | 748 / 2797 |
5 | | 06'32" (+01'31") | 610 / 3408 |
6 | | 05'27" (+00'26") | 730 / 4138 |
7 | | 06'42" (+01'41") | 597 / 4736 |
8 | | 05'39" (+00'38") | 708 / 5444 |
9 | | 06'46" (+01'45") | 587 / 6031 |
10 | | 05'19" (+00'18") | 750 / 6782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 05'39" | 00:17'26" |
4 | 05'53" | 00:23'19" |
5 | 06'19" | 00:29'38" |
6 | 06'15" | 00:35'53" |
6.8 | 05'16" | 00:40'01" |