4.0 km | 00:22:09 | 05:31/km日期: 2017-11-28 17:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'45" / 09'25" / 05'26" / 05'23" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 09'25" | 00:15'10" |
3 | 05'26" | 00:20'36" |
4 | 05'23" | 00:25'59" |
4.0 | 05'46" | 00:26'03" |