12.3 km | 01:13:43 | 05:59/km日期: 2017-11-28 05:44 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 13559 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 05'56" / 06'04" / 05'59" / 05'48" / 06'01" / 06'01" / 05'49" / 05'59" / 06'04" / 05'52" / 05'58" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'41") | 1003 / 1003 | 182 / 85 |
| 2 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 2003 | 185 / 91 |
| 3 | | 05'59" (+00'14") | 1006 / 3010 | 184 / 90 |
| 4 | | 05'58" (+00'13") | 1004 / 4015 | 184 / 90 |
| 5 | | 05'45" | 1004 / 5019 | 185 / 93 |
| 6 | | 06'00" (+00'15") | 1001 / 6021 | 182 / 90 |
| 7 | | 05'59" (+00'14") | 1010 / 7031 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'47" (+00'02") | 1005 / 8036 | 184 / 93 |
| 9 | | 05'56" (+00'11") | 1004 / 9041 | 184 / 91 |
| 10 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 10043 | 183 / 90 |
| 11 | | 05'49" (+00'04") | 1003 / 11047 | 183 / 93 |
| 12 | | 05'56" (+00'11") | 1004 / 12052 | 182 / 92 |
| 13 | | 05'42" | 309 / 12361 | 181 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 447.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'56" | 00:12'20" |
| 3 | 06'04" | 00:18'24" |
| 4 | 05'59" | 00:24'23" |
| 5 | 05'48" | 00:30'11" |
| 6 | 06'01" | 00:36'12" |
| 7 | 06'01" | 00:42'13" |
| 8 | 05'49" | 00:48'02" |
| 9 | 05'59" | 00:54'01" |
| 10 | 06'04" | 01:00'05" |
| 11 | 05'52" | 01:05'57" |
| 12 | 05'58" | 01:11'55" |
| 12.3 | 05'45" | 01:13'42" |
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