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劉耀文
新北市
ID 315762
49 位追隨者
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下一篇 >
劉耀文
14.3 km
|
00:39:51
|
21.5 km/h
日期:
2017-11-28 06:14
-
平均心率:
128
-
卡路里:
380 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'54"
(13'54")
21.69 (-5.38)
5000 / 5000
2
11'07"
(25'02")
27.07
5000 / 10000
3
14'48"
(39'51")
17.31 (-9.76)
4270 / 14270
新北市
劉
耀文
·
留言
多麼美好的一天,早安了好友們!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
154.32 km
TCX 上傳
| 6 years ago
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
,
Yen Mao Liu
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
芳萍
頭香(≧∇≦)
2017-11-28 06:58 ·
1
個人推
芳萍
晨運愉快^^
2017-11-28 06:58 ·
1
個人推
劉清泉
劉兄早安週二愉快
2017-11-28 07:01 ·
1
個人推
David
早安~運動愉快好心情^ ^
2017-11-28 07:19 ·
1
個人推
Jonas Wu
早安啊,運動愉快
2017-11-28 07:58 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
漂亮喔!
2017-11-28 08:21 ·
1
個人推
Judy
今天天氣真的超棒的,早安!
2017-11-28 09:17 ·
1
個人推
伍培民
劉兄早安
早起運動精神好
2017-11-28 11:17 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
15.3 %
2
26.9
-4.4 %
3
29.0
-1.4 %
4
21.8
-0.8 %
5
30.5
2.0 %
6
29.3
1.0 %
7
29.0
1.0 %
8
30.3
-0.3 %
9
27.1
2.7 %
10
21.4
-2.6 %
11
24.7
6.0 %
12
20.8
-0.8 %
13
16.7
-0.9 %
14
15.4
-1.3 %
14.3
8.1
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:55:18
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05:31/km
randallkwo
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1.4 km
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00:30:16
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22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:37
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:17:24
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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05:37/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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05:17/km
台中阿森
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台中阿森
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3.8 km
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00:10:52
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21.0 km/h
台中阿森
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10.3 km
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00:55:53
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05:26/km
台中阿森
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4.1 km
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00:23:59
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05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:58:03
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05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:04
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05:57/km
Inna Chang
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24.9 km
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01:30:02
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16.6 km/h
王聖欣
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8.0 km
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00:42:15
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05:16/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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01:01:05
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06:06/km
randallkwo
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5.7 km
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08:08/km
randallkwo
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1.1 km
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18:09/km
randallkwo
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Hsu Jen Hsiang
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2.4 km
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00:36:20
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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13:37/km
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5.6 km
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