5.0 km | 00:37:21 | 07:26/km日期: 2017-11-28 06:16 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'33" / 08'45" / 06'26" / 08'21" / 05'50" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+02'20") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 08'45" | 00:14'18" |
3 | 06'26" | 00:20'44" |
4 | 08'21" | 00:29'05" |
5 | 05'50" | 00:34'55" |
5.0 | 08'33" | 00:35'04" |