11.2 km | 01:10:00 | 06:14/km日期: 2017-11-28 05:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'21" / 06'40" / 06'24" / 06'11" / 05'59" / 06'05" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'58" / 06'02" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1378 / 1378 |
2 | | 06'05" | 9844 / 11222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'40" | 00:14'01" |
3 | 06'24" | 00:20'25" |
4 | 06'11" | 00:26'36" |
5 | 05'59" | 00:32'35" |
6 | 06'05" | 00:38'40" |
7 | 06'00" | 00:44'40" |
8 | 06'00" | 00:50'40" |
9 | 05'56" | 00:56'36" |
10 | 05'58" | 01:02'34" |
11 | 06'02" | 01:08'36" |
11.2 | 06'16" | 01:10'00" |