6.4 km | 00:37:28 | 05:51/km日期: 2017-11-24 17:07 - 平均心率: 187 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 7220 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'46" / 06'00" / 06'22" / 05'56" / 05'42" / 05'30" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'13") | 502 / 502 | 184 / 98 |
2 | | 06'03" (+00'48") | 500 / 1003 | 188 / 87 |
3 | | 05'59" (+00'44") | 506 / 1509 | 194 / 85 |
4 | | 05'55" (+00'40") | 500 / 2009 | 192 / 87 |
5 | | 06'19" (+01'04") | 505 / 2515 | 190 / 83 |
6 | | 06'13" (+00'58") | 508 / 3024 | 188 / 85 |
7 | | 05'59" (+00'44") | 503 / 3528 | 192 / 86 |
8 | | 05'46" (+00'31") | 505 / 4033 | 194 / 89 |
9 | | 05'42" (+00'27") | 502 / 4536 | 194 / 90 |
10 | | 05'36" (+00'21") | 504 / 5040 | 196 / 90 |
11 | | 05'36" (+00'21") | 505 / 5545 | 196 / 90 |
12 | | 05'15" | 507 / 6053 | 198 / 95 |
13 | | 05'34" (+00'19") | 391 / 6445 | 192 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'00" | 00:11'46" |
3 | 06'22" | 00:18'08" |
4 | 05'56" | 00:24'04" |
5 | 05'42" | 00:29'46" |
6 | 05'30" | 00:35'16" |
6.4 | 05'36" | 00:37'28" |