10.5 km | 00:57:00 | 05:26/km日期: 2017-11-22 07:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'58" / 05'30" / 05'12" / 05'06" / 05'31" / 05'14" / 05'17" / 05'18" / 05'14" / 04'58" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'59") | 1000 / 1000 | 153 / 93 |
2 | | 05'29" (+00'31") | 1002 / 2002 | 155 / 116 |
3 | | 05'12" (+00'14") | 1009 / 3012 | 159 / 120 |
4 | | 05'01" (+00'03") | 1002 / 4014 | 158 / 125 |
5 | | 05'31" (+00'33") | 1008 / 5022 | 152 / 118 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1011 / 6033 | 157 / 122 |
7 | | 05'12" (+00'14") | 1001 / 7034 | 156 / 122 |
8 | | 05'18" (+00'20") | 1007 / 8042 | 155 / 120 |
9 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 9043 | 157 / 123 |
10 | | 04'58" | 1005 / 10049 | 158 / 126 |
11 | | 05'30" (+00'32") | 477 / 10526 | 154 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'30" | 00:12'28" |
3 | 05'12" | 00:17'40" |
4 | 05'06" | 00:22'46" |
5 | 05'31" | 00:28'17" |
6 | 05'14" | 00:33'31" |
7 | 05'17" | 00:38'48" |
8 | 05'18" | 00:44'06" |
9 | 05'14" | 00:49'20" |
10 | 04'58" | 00:54'18" |
10.5 | 05'39" | 00:57'00" |