7.7 km | 00:48:00 | 06:12/km日期: 2017-11-25 19:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'42" / 05'24" / 06'53" / 06'51" / 06'46" / 06'49" / 05'35" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'47") | 1736 / 1736 |
2 | | 04'07" (+00'09") | 846 / 2583 |
3 | | 21'18" (+17'20") | 164 / 2747 |
4 | | 03'59" (+00'01") | 878 / 3626 |
5 | | 20'15" (+16'17") | 172 / 3798 |
6 | | 03'58" | 879 / 4678 |
7 | | 19'26" (+15'28") | 179 / 4858 |
8 | | 03'58" | 881 / 5740 |
9 | | 19'44" (+15'46") | 177 / 5917 |
10 | | 05'31" (+01'33") | 1807 / 7725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 06'53" | 00:17'59" |
4 | 06'51" | 00:24'50" |
5 | 06'46" | 00:31'36" |
6 | 06'49" | 00:38'25" |
7 | 05'35" | 00:44'00" |
7.7 | 05'30" | 00:48'00" |