7.0 km | 00:50:11 | 07:10/km日期: 2017-11-24 20:05 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8504 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'57" / 07'33" / 06'13" / 07'17" / 07'35" / 06'34" / 06'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'43") | 1005 / 1005 | 168 / 74 |
2 | | 07'33" (+01'21") | 1004 / 2010 | 164 / 80 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3010 | 174 / 92 |
4 | | 07'18" (+01'06") | 1007 / 4017 | 169 / 80 |
5 | | 07'26" (+01'14") | 1007 / 5024 | 168 / 79 |
6 | | 06'35" (+00'23") | 1009 / 6033 | 172 / 88 |
7 | | 06'55" (+00'43") | 995 / 7028 | 169 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.21 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'33" | 00:15'30" |
3 | 06'13" | 00:21'43" |
4 | 07'17" | 00:29'00" |
5 | 07'35" | 00:36'35" |
6 | 06'34" | 00:43'09" |
7 | 06'45" | 00:49'54" |
7.0 | -57'-49" | 00:50'11" |