10.2 km | 01:08:05 | 06:38/km日期: 2017-11-24 06:37 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'19" / 06'33" / 06'35" / 32'18" / 00'01" / 00'01" / 00'02" / 01'52" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'20" | 00:12'56" |
3 | 06'19" | 00:19'15" |
4 | 06'33" | 00:25'48" |
5 | 06'35" | 00:32'23" |
6 | 32'18" | 01:04'41" |
7 | 00'01" | 01:04'42" |
8 | 00'01" | 01:04'43" |
9 | 00'02" | 01:04'45" |
10 | 01'52" | 01:06'37" |
10.2 | 06'08" | 01:08'08" |