6.4 km | 00:36:13 | 05:37/km日期: 2017-11-23 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 09'04" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 05'03" / 05'02" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+05'13") | 999 / 999 |
2 | | 04'57" (+01'06") | 1000 / 1999 |
3 | | 03'51" | 86 / 2086 |
4 | | 05'02" (+01'11") | 1002 / 3088 |
5 | | 04'19" (+00'28") | 76 / 3165 |
6 | | 05'05" (+01'14") | 1001 / 4166 |
7 | | 04'33" (+00'42") | 73 / 4239 |
8 | | 05'04" (+01'13") | 999 / 5239 |
9 | | 04'26" (+00'35") | 75 / 5314 |
10 | | 05'03" (+01'12") | 999 / 6314 |
11 | | 04'25" (+00'34") | 75 / 6389 |
12 | | 04'40" (+00'49") | 35 / 6425 |
13 | | 06'41" (+02'50") | 12 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.04 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
798.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 04'58" | 00:14'02" |
3 | 04'56" | 00:18'58" |
4 | 05'01" | 00:23'59" |
5 | 05'03" | 00:29'02" |
6 | 05'02" | 00:34'04" |
6.4 | 04'52" | 00:36'12" |