5.5 km | 00:24:14 | 04:25/km日期: 2017-11-22 19:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 09'30" / 09'26" / 11'08" / 09'19" / 08'08" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'38") | 480 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'26" | 00:18'56" |
3 | 11'08" | 00:30'04" |
4 | 09'19" | 00:39'23" |
5 | 08'08" | 00:47'31" |
5.5 | 04'53" | 00:49'52" |