12.6 km | 01:13:51 | 05:50/km日期: 2017-11-22 17:46 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'03" / 05'42" / 05'54" / 06'50" / 05'30" / 05'05" / 05'51" / 05'35" / 05'21" / 05'43" / 05'55" / 05'55" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'38") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'48" (+00'13") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'35" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'50" (+00'15") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 05'29" | 631 / 12631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'42" | 00:12'45" |
| 3 | 05'54" | 00:18'39" |
| 4 | 06'50" | 00:25'29" |
| 5 | 05'30" | 00:30'59" |
| 6 | 05'05" | 00:36'04" |
| 7 | 05'51" | 00:41'55" |
| 8 | 05'35" | 00:47'30" |
| 9 | 05'21" | 00:52'51" |
| 10 | 05'43" | 00:58'34" |
| 11 | 05'55" | 01:04'29" |
| 12 | 05'55" | 01:10'24" |
| 12.6 | 05'29" | 01:13'52" |
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